Gezondheid
liever gezond blijven dan genezen?
doen aan algemene of specifieke preventie?
of gezondheidspromotie? (in de brede zin!)
je gezond voelen ondanks een chronische ziekte?
"vraag ernaar bij je dokter"
Preventieve onderzoeken
Via de gezondheidsgids van huisartsenvereniging Domus Medica ontdek je de huidige mogelijkheden tot preventie. Door een lijst vragen te beantwoorden stel je een persoonlijk preventieplan op dat kan doorgestuurd worden naar de huisarts. Inloggen via eID of itsme.
Gezondheidspromotie
Gezondheid is meer dan niet-ziek zijn.
Gezondheid in z'n breedste beschouwing kun je opdelen in 6 dimensies:
-
Lichaamsfuncties – Ik voel me gezond en fit
-
Mentaal welbevinden – Ik voel me vrolijk
-
Zingeving – Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst
-
Kwaliteit van leven – Ik geniet van mijn leven
-
Meedoen – Ik heb goed contact met andere mensen
-
Dagelijks leven – Ik kan goed voor mezelf zorgen
​
Via deze link kun je, mits gratis registeren, een vragenlijst invullen die je nadien een overzicht geeft over hoe goed jij scoort op vlak van deze 6 deelgebieden. Breng dit mee naar je huisarts als je samen wenst te bespreken. Wat wens je eventueel te verbeteren? Als je nadien terug inlogt kun je er je progressie ook bijhouden.
Voeding
Hapklare info over voeding vind je ondermeer terug op de website van Gezond Leven. Klik op items van de voedingsdriehoek om er meer info over te lezen.
Uw huisarts is geen dieetkundige, maar beschikt over een mooi basiskennis om u voldoende op weg te helpen naar een gezonder voedingspatroon, of kan u verwijzen naar een diëtist.
Vragen over veganisme stel je gerust aan dr. Pepijn.
Beweging
Hulp nodig bij bewegen? Houdt er je iets tegen op lichamelijk vlak? Weet je niet goed welke beweegactiviteit of sport jou zou liggen?
Praat erover met je huisarts.
Eén van de mogelijkheden is een gesubsidieerd project van de Vlaamse overheid: Bewegen op verwijzing.
